18 günlük Hollywood diyeti 6. Gün

18 günlük diyetinizin 8 gününde bal tüketimine izin veriliyor. Vitamin deposu olan bal diyetinizin olmazsa olmazlarından
Eski çağlardan beri kadınların güzellik iksiri olarak kullanılan bal, aynı zamanda diyetlerin de vazgeçilmezi. Günde 585 kalori alımına dayalı olan 18 günlük Hollywood diyetinde de; bal, vitamin ve şeker alımı konusunda sizin en büyük yardımcılarınızdan olacak...

BALLI ÇITIR TAVUK
MALZEME:
 Yaklaşık 90 gram tavuk göğüs eti
 12 adet sade diyet bisküvi
 2 tatlı kaşığı biber salçası
 4 tatlı kaşığı çam balı

HAZIRLANIŞI:
Küçük parçalara ayırdığınız bisküvilerin üzerine 2 tatlı kaşığı biber salçası dökün ve karıştırın. Tavuk etinin üzerine 4 tatlı kaşığı çam balı dökün. Etlerin her iki tarafına da bal iyice sürün ve üzerine salçalı parçalanmış bisküviler dökün ve etlerin her iki tarafı da bisküviye bulayın. Fırın tepsisine alüminyum folyo sererek etleri üzerine koyun ve tekrar üstü alüminyum folyo ile kapayın. Yaklaşık 200 derece ısıda 30-35 dakika pişirin. Servise hazır.

BUNLARA DİKKAT EDİN
 18 günlük diyetiniz boyunca günde 1 litreden fazla su içmeniz şart.
 Patatesten mümkün olduğunca uzak durmalısınız.
 Bal tükettiğiniz günlerde içeceğiniz çay ve kahveyi mutlaka şekersiz

6. GÜN LİSTESİ

SABAH
 1 bardak ballı süt
 1 adet elma

ÖĞLE
 1 porsiyon ballı tavuk
 1 porsiyon yağsız yeşil salata

AKŞAM
 1 porsiyon mevsim sebzesiyle hazırlanmış ve light yoğurt ilaveli meyve salatası