SAÇ DÖKÜLMESİ VE CANLI SAÇLAR İÇİN PAZI

KREMALI PAZI
MALZEMELER:
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 adet orta boy soğan
450 gr pazı
1 yemek kaşığı katkısız kepekli un
250 ml az yağlı süt
2 tatlı kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri
1 tutam hindistan cevizi

HAZIRLANIŞI:
Tencerede zeytinyağını kızdırın, soğanları ekleyin ve kavurun. İnce kıyılmış pazıları ekleyin, 3-4 dakika daha pişirin. Un ve sütü birlikte iyice çırpın ve tencereye ekleyin. Parmesan peyniri ve Hindistan cevizini de ilave edip iyice karıştırdıktan sonra servis yapabilirsiniz.

BESİN ÖĞELERİ:
B VİTAMİNLERİ
C VİTAMİNİ
KARATENOİD
KALSİYUM DEMİR
MAGNEZYUM
POTASYUM
SELENYUM

İçerdiği mineraller sayesinde kalbinizin dostu olan pazı, haftada iki öğün tüketildiği takdirde saçların dökülmesini de önlüyorDemir ve diğer sağlıklı besin öğeleri bakımından zengin olan pazı, yaşlanma karşıtı beslenme açısından önemlidir. Pazıdaki demir, alyuvarların vücut dokularına oksijen taşımasına yardımcı olur. Pazı, vücuttaki demir emilimini geliştiren C vitamini içerir, saç dökülmesini önler, zehirli ağır metallerin atılmasını sağlar. Magnezyum, potasyum, kalsiyum gibi kalbi koruyan mineraller içerir. Ayrıca hücrelerin yenilenmesini de sağlar.