Dr Ender Saraç zayiflama diyeti

Yaza daha formda girmek isteyen, birkaç kilo fazlası olup da bunlardan kurtulmak isteyen,
daha sağlıklı yaşamak isteyen herkes yazımızı dikkatle okusun. Dr Ender Saraç 3 günde kilo
vermenizi sağlayacak yeni şok diyet listesi aşağıda.
1.GÜN: Öğlene kadar yeşil elma kompostosu 2-3 kase içilecek
KOMPOSTO TARİFİ:2-3 yeşil elma,3-4 kabuk tarçın,5-6 karanfil,14-15 tane kuru üzüm
komposto hazırlanacak.
Gün boyu 7-8 kase lahana çorbası içilecek
LAHANA ÇORBASI TARİFİ:1 lahana,3-4 diş sarımsak,1 soğan, maydanoz.1 tatlı kaşığı kimyon,1
tatlı kaşığı zerdeçal(karaciğerden toksin atar),1 tatlı kaşığı zencefil(yağ yakıcı özelliği
vardır),acı sivri biber (metabolizmayı hızlandırır),1 tatlı kaşığı sıvı yağ. tencerede hepsini pişir
blendırdan geçir.
2.GÜN: öğlene kadar 2 elma ve istediğin kadar salatalık
Öğlen: Domatessiz yeşil salata özellikle tere konulacak. Üstüne 1 kase yağsız yoğurt yenecek2
saatte bir yeşil elma ya da salatalık yenecek
Akşam: hafif haşlanmış kabak,2-3 kaşık yağsız yoğurtla yenecek yeşil elma yenecek
3.GÜN: SABAH:1 bardak yağsız süt 2-3 ceviz içi, elma
ÖĞLEN:1 Porsiyon kabak yağsız yoğurt avuç içi kadar lor peyniri
AKŞAM: Taze fasulye ıspanak ya da brokoli. Ayrıca akşam bol bol kivi yenecek birde tüm
günler bol miktarda bitki çayı içilecek(yeşilçay, rezene ısırgan vb)

• Dr Ender Saraç zayiflama diyeti
• Prof. Dr. Mehmet öz den gençlik iksiri
• Doğru beslenme" - kenan demirkol
• Ömrü uzatan 7 gida
• Elma uçuğu iyileştirir
• Pişirmek mineralleri yok eder
• Acı biber bağımlılık yapar
• Şeker boğaz ağrısına iyi gelir
• Sinirsel ve ruhsal hastalılara reçeteler
• Su içme zamanlari-önemlidir!
• Astim bronşit tedavisine bildircin yumurtasi desteği
• Kabak çekirdeği ve mucizevi faydaları
• Ceviz damarlari koruyor