18 günlük Hollywood diyeti 15. Gün (Domates)

İçerdiği vitaminler nedeniyle günlük yaşamın olmazsa olmazı domates, diyetlerin de vazgeçilmezi. Domatesi günde 585 kalori alımına izin veren 18 günlük diyet listenizde ister taze olarak tüketin ister domates suyu için...

ZEYTİNYAĞLI KEREVİZ
Hazırlanışı: Arpacık soğanlarla, havuçlar zeyitinyağında hafifçe öldürülür. Doğradığınız kerevizler 15 dakika kaynatılır. Kerevizlerin suyu süzülerek, tenceredeki soğan ve havuçların üzerine katılır. Doğranmış iki adet patates, tuz, 1 limonun suyu ilave edilir. Üzerine 2 bardak su katılır. Orta ateşte pişirilir. Artık servise hazır.

MALZEMELER:
 1 kilo kereviz
 2 adet orta boy havuç
 2 adet orta boy patates
 10 adet arpacık soğan
 1 çay bardağı zeytinyağı
 1 demet maydanoz
 1 adet limon
 2-3 bardak su
 Yeterince tuz

PÜZÜRSÜZ CİLDİN KIRMIZI DOSTU
İster taze olarak tüketip ister suyunu içebileceğini domatesin faydaları saymakla bitmiyor. Kabuk ve çekirdekleriyle bağırsakları harekete geçirir, kabızlığı giderir. Safra ve böbrek taşlarının oluşmasına engel olur. İştahsızlık çekenlere çok faydalıdır. Nasır üzerine bağlanırsa, nasırın sökülmesini kolaylaştırır. Cilde tazelik ve pembelik verir. Çıbanların oluşmasını engeller. Arı sokmasında ve yanıkların tedavisinde kullanılır. Böbreklerinde iltihap olanlar, suyunu içmelidirler. Her sabah içilen bir su bardağı domates suyunda kansere karşı etkili bir çözüm olabilecektir.

HER ÖĞÜN DOMATES
Ünlü manken Adriana Lima, her öğünde domates yediğini belirterek, "Güzelliğimi bu kırmızı sebzeye borçluyum" demişti.

15. GÜN LİSTESİ

SABAH
 Beyaz peynir
 Domates
 Salatalık

ÖĞLE
 Yağsız mevsim salatası
 1 porsiyon tavuk göğsü

AKŞAM
 1 tabak zeytinyağlı kereviz
 1 kase yağsız yoğurt