80 GRAM PROTEİNLİ NORMAL POTASYUMLU, FOSFORDAN SINIRLI DİYET
Değişim/ Değişim sayısı /(VEYA) Değişim sayısı
Süt /1 /(VEYA)1
Yumurta /1 /(VEYA)1
Et /3 veya 3
Ekmek 16/(VEYA) 18
Makarna (30 gr) 5/(VEYA) 4
Şehriye(15 gr) 3 /(VEYA)2
*Sebze ve meyve normal potasyumlu diyette serbest ama aşırıya kaçılmamalı
*Yağ, şeker, nişasta serbest
Örnek Menü:
Sabah: Çay (şekerli)
1 adet haşlanmış yumurta
1 tatlı kaşığı tuzsuz tere yağı
1 tatlı kaşığı reçel
1 tatlı kaşığı bal
3 orta dilim ekmek
Öğle: 40 gr. tavuk eti
1 kase şehriye çorbası
4 yemek kaşığı makarna veya 8 yemek kaşığı pirinç pilavı
Sebze yemeği
Meyve
1/2 kase yoğurt
3 orta dilim ekmek
Nişasta peltesi
Akşam: 1 adet ızgara köfte
1 kase şehriye çorbası veya 2 kase pirinç çorbası
4 yemek kaşığı makarna
Sebze yemeği
Meyve
3 orta dilim ekmek
1/2 kase yoğurt
Nişasta peltesi
Aralarda: Düşük proteinli tatlı
Nişasta peltesi
Etiketler: Diyet Zayıflama(Kilo Verme)
0 Yorum:
Yorum Gönder
Kaydol: Kayıt Yorumları [Atom]
<< Ana Sayfa