UYKU BOZUKLUKLARINI TANIYIN VE DOĞRU TEDAVİ UYGULAYIN

Öyle görünüyor ki, sağlıklı ve düzenli uykuya artık ender rastlanıyor.
Alman’ların yaklaşık yüzde 40’ı uykuyla ilgili problemlerden
şikâyetçi, yaklaşık yüzde 10’u ya da 15’i de tedavisi olmayan uyku
bozukluğu yaşıyor. Bu rahatsızlıkların altında neden olarak stres
ve endişe yatıyor, hatta bu rahatsızlıkların bazı alışkanlıklardan
kaynaklanması da ender rastlanan bir durum değil: Monoton hayatla
birlikte ‘’içimizdeki saat’’ e karşı çıkıyoruz.