Birtakım bilimsel araştırmalar, ceviz tüketimin kalp sağlığına
olumlu etkisini tespit etmiştir. Çok enerji veren cevizler, kolesterolu azaltan ve kalbi güçlendiren protein ile doymamış yağ asitleri
içeriyor. Cevizin sadece 50 gramı, bir yetişkinin günlük omega-3
yağ asidi gereksinimi karşılar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder